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Musica e camminata: scegliere il ritmo dei passi con i brani giusti News

Musica e camminata: scegliere il ritmo dei passi con i brani giusti

Il passo è un ritmo e il corpo mette un ritmo sull'altro: gli eserciti lo sapevano a centoventi passi al minuto. Lo studio di Gand del 2007 ha trovato che i brani un poco più veloci del passo lo allungano, e la revisione di Karageorghis che la fatica si sente meno. Conta il tempo e non l'allegria, il volume in strada resta basso, e chi ha dolori o fiato corto parla prima con il medico. Otto passi, dal contare i passi al finire lento.

Redazione · 3 ottobre 2026